学習

睡眠と記憶の定着の関連性についてまとめました。脳が記憶を定着させる際のメカニズムから、定着の強度をあげるためのポイントごとに挙げさせていただいております。テスト勉強や資格取得、仕事に必要な知識の習得の近道となりますので、ご参考にいただければ幸いです。